Skip to main content
 主页 > 创说公益 >

王昌娥:吃什么吐什么,肚子里的宝宝会饿坏吗?

2020-11-07 09:05 浏览:

王昌娥:吃什么吐什么,肚子里的宝宝会饿坏吗?

  “呕~呕~呕!咳咳~喀喀~~呕!呕……”

  吃什么吐什么,不吃什么,把胆汁、内脏都要呕出来了,怀疑自己要吐死在厕所里了,那难受劲儿,没经历过的憋说话!

  很多孕妈妈刚得知怀孕的喜讯,就开始经历孕吐的甜蜜折磨,而且,自己吐得一塌糊涂不算,还要担心这样吃了就吐,没有食欲,甚至体重减轻,会不会影响胎宝宝的生长发育。

  ▲孕妈吐太多,会让宝宝“饿”到吗?

  大部分的孕妈妈,孕吐反应只发生在孕早期,是一种早孕反应,从生命进化的自我保护来说,是我们聪明的胎宝宝在告诉妈妈:“我来报到了,你要好好保护我哦!”虽然孕吐导致一些孕妈妈营养补充少,但我们的胎宝宝这个时候个头是非常小的,在孕早期只需要很少的营养,即使妈妈吐得稀里哗啦,体重都掉了10斤,宝宝也会自动从母体获得所需营养,并茁壮成长。

  不过,孕吐因人而异,有大约一半的孕妈妈,到孕14周时,恶心呕吐的症状就会减轻,但也有一些孕妈,孕吐的症状持续整个孕期,并且可能发生体液电解质失衡及新陈代谢障碍,这时对孕妈妈和胎宝宝都有危险,可一定要及时请医生帮忙啊。

  那么,有什么方法能缓解孕吐吗?

  一、合理饮食

  远离不喜欢的气味,比如少进厨房,使用微波炉烹饪,经常变换就餐环境等。少吃多餐,孕早期胎儿需要的营养不多,可减少进餐数量,增加进餐次数,尽量选取喜爱的口味。多吃碱性食物,比如尝试一些苏打饼干等。为防止呕吐导致的脱水,可多喝水,多吃富含维生素的食物。

  推荐:

  美素佳儿妈妈奶粉,100%荷兰原装进口,双重关爱配方,每日1-2杯,就能补充孕期多种营养所需,不含蔗糖、更低热量,口味清淡,为更多孕妈妈所喜爱。

  孕早期胎宝宝需要的营养虽然不多,但孕妈妈孕前的营养状况很重要,德国拜耳爱乐维,是全球销售额最高的孕期复合维生素品牌,这款1段产品,专为备孕至孕早期设计,帮助调理体质,补充叶酸和多元营养,为妈妈和胎儿做准备。

  太平苏打饼干,老牌的苏打饼干品牌,采用传统发酵,全麦低盐,有多种口味,可挖掘多种吃法,是有孕吐症状的孕妈很好的下午茶和充饥小零食。

  二、保持心情愉快

  心理放轻松比什么都重要,心理压力过大,妊娠反应会更加严重。不断的呕吐会让人心情烦躁,孕妈妈可以了解一些相应的科学知识,多与周围的妈妈和孕妇交流,减轻心理负担。

  推荐:

  了解关于孕期的科学知识,做到心中有数,有助于减轻孕妈妈的心理负担,这套书是适合中国家庭的孕产百科全书和孕期营养方案,由孕产专家和营养学家联袂打造,对新手父母来说,阅读这套书比向老一辈学习来得更科学和有效。

  三、适当运动

  孕妈妈出现恶心呕吐的症状可适当休息,但不要整日卧床不动,这样会加重反应。适当参加一些轻缓的活动,如散步、聊天、做孕妇保健操等,可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。

  推荐:康尼孕妇瑜伽服套装

  越来越多的孕妈妈带球坚持锻炼,一直到生身材都保持得美美的。孕吐之后,来一段孕妇保健操,能转移注意力,减轻不适。这款瑜伽服舒适吸汗,款式时尚显瘦,让你在孕期也做辣妈女神。

  散步也是孕妈妈很好的放松身心保持身心健康的方法,一双舒适的平底鞋必不可少。骆驼的这款编织女鞋,采用中国风印花弹力编织,柔软透气,适合各种脚型,一脚蹬的穿脱方式,更方便,拱桥分压大底,轻盈耐穿,久行无压力。

  四、寻求医生帮助

  有些准妈妈呕吐现象比较严重,此时,为了保证母体及胎儿健康之需,就应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C,还可以减轻妊娠反应的不适

上一篇:陶思源:p2p是什么意思

下一篇:没有了