Skip to main content
 主页 > 创说游戏 >

王海珍:大姨妈一来就头痛,是怎么回事?多与这些原因相关,要重视起来

2020-11-07 09:05 浏览:

王海珍:大姨妈一来就头痛,是怎么回事?多与这些原因相关,要重视起来

  一些女性每月“大姨妈”一来,就是开始头疼头痛,几乎无一例外,即使风和丽日也不能避免。这是什么坏规律?

  最近有疑问患者就私信留言说:最近几个月,我来月经时会出现头痛,就是一侧头部隐隐的胀痛, 听说这是偏头痛的一种,请问有什么好办法治疗?

  所以看今天就来和大家说一说,经期头痛是怎么回事~

  经期头痛,到底是怎么了?

  经期头痛,确实属于偏头痛的一种,常发病于月经来潮前或经期中,月经干净后又不治自愈。

  经期头痛的发生,和女性月经期体内的激素变化有一定关系,因为雌激素有降低人体对疼痛的敏感性的作用,而在月经期,女性体内的雌激素水平是比较低的,因此对疼痛的敏感性增高,便容易感到疼痛,如头痛、腹痛等。

  中医认为,经期头痛还和气血不畅等原因相关。建议在经期前至行经期,每天按摩两侧太阳穴和头顶百会穴2~5分钟,或到医院进行针灸治疗,以使机体气血充盈,也能预防和缓解经期偏头痛。

  月经期间,也可以选择服些活血化瘀的药物,如益母草膏、红糖水等。头痛较重时,可选服一些止痛药物,如阿司匹林、消炎痛、布洛芬等。

  预防经期头痛,多吃3种食物可补血益气

  1、动物的肝脏、红肉

  食物中的铁有两种形式:血红素铁和非血红素铁。

  补铁需要的是血红素铁,主要存在于红肉、动物肝脏和动物血等动物性食物中,不仅含量丰富,而写在人体内吸收率也较高。

  2、绿色叶菜

  绿叶蔬菜中的含铁量也比较高,但是植物性食物中的铁,不易被食物吸收,吸收率只有1.3%。

  不过绿叶蔬菜中含有较为丰富的维生素C,可以促进铁的吸收,提高铁的吸收率,增强补血的效果。

  3、鲜枣

  红枣中铁的吸收率不高,补血效果不是最佳,但其维生素C的含量高,平时也可以当零食吃,较为方便,可行性较高。